BAINS de FORÊT
à Châtel-Guyon

« Va prendre tes leçons dans la nature c’est là qu’est notre futur » Léonard de Vinci

Les bains de forêt  

Ils sont pratiqués depuis la nuit des temps et sous toutes les latitudes.

Ainsi le SHINRI-YOKU a été développé au Japon comme pratique thérapeuthique et puise ses racines dans le shintoïsme. Il invite ses adeptes à communier avec la nature via des sanctuaires ou encore des arbres sacrés. 

Les bains sont un moyen exceptionnel de se rapprocher de la nature, de s’en harmoniser, tout en se laissant imprégner. Je vous propose de vivre cette expérience, de ralentir au grand air, toujours au même endroit, au fil des mois et des saisons.

Posez-vous, pausez-vous et venez vivre une expérience de bain de forêt, à Chatêl-Guyon:

Accordez vous ce grand bol d’air,  à respirer sans modération, ressentez ce contact de toutes les molécules libérées dans l’air par les arbres et les plantes. Elles seraient  un moyen de défense contre les bactéries et les champignons, on dit qu’elles auraient également des bienfaits sur l’être humain.

Eveillez tous vos sens. Ecoutez les oiseaux qui chantent, puis le craquement du sol sous vos pas et le bruissement de la brise dans les feuilles. Regardez le jeu des rayons du soleil  à travers les branches, mais aussi les camaieu de vert des arbres et des plantes, ou encore les nuances de gris-bleu du ciel. Sentez le parfum de la forêt, respirez les arômes naturels des différentes espèces de végétaux. Goûtez la fraîcheur de l’air en inspirant profondément. Posez vos mains sur le tronc d’un arbre et imprégnez vous de sa texture, de son gabarit.  Marchez pieds nus et ensuite allongez-vous à même le sol. Ressentez en vous ce bain qui infuse doucement.

Régénérez vous avec des marches méditatives, en silence, dans la seule conscience du mouvement et de l’environnement.

Ralentissez, et ralentissez encore, dans un double mouvement de connexion à vous même et à la nature

Savourez cette parenthèse, ce temps, ce temps pour vous, hors du temps, dans l’ici et maintenant. 

bain de forêt à chatel-guyon Puy-de -dôme

EN PRATIQUE

 

  • Les bains de forêt auront lieu le premier samedi de chaque mois, de 9h à 12h.
  • Ils se derouleront dans le Puy-de-Dôme, à Châtel-Guyon,  toujours au même endroit. 
  • La zone parcourue sera petite  il y aura donc très peu de marche.
  • Ce sera un temps de connexion avec la nature:
    Un temps de prise de contact avec la forêt.
    Un temps de marche méditative et contemplative.
    Un temps d’éveil de tous vos sens.
    Un temps d’observation des cycles de la nature.
    Un temps de rencontre avec les arbres.
    Un temps de pratiques, plus ou moins dynamiques: exercices de sophrologie, respiration yogiques, visualisations, selon la météo.
    Un temps de silence, de calme, de quiétude, de sérénité.
    Un temps d’échange et de clôture.
  • Le tarif est de 30 euros 1 bain,  100 euros les 4.
  • L’inscription se fait via ce site. Le réglement aura lieu sur place.