Surmonter les phobies et les TOC
La peur est une émotion naturelle et utile. Elle nous protège en nous poussant à agir lorsque nous nous sentons en danger.
Les phobies sont une forme de troubles anxieux où la peur se focalise sur un objet, une situation ou une activité précise qui ne la justifie pas.
Si certaines formes s’atténuent généralement grâce à des stratégies d’évitement, d’autres peuvent perturber sérieusement la vie quotidienne.
Cette angoisse excessive nous paralyse, prend des proportions démesurées, influence de façon négative nos pensées, émotions, comportements et choix, elle devient pathologique, peut provoquer des symptômes physiologiques bien réels, palpitations, sueurs, malaise général, sensation de mort imminente…
Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) se traduisent quant à eux par des obsessions, des pensées dérangeantes, répétitives et incontrôlables, causant une forte anxiété. Celle-ci est atténuée par la mise en place de comportements répétitifs, irraisonnés et incontrôlables, les compulsions.
Un accompagnement avec l'hypnose, l'EFT, le GEST® – EMDR et la sophrologie vont permettre de surmonter les phobies et les TOC.
Je vous accompagnerai pour:
- Renforcer votre confiance en vous, en vos capacités de contrôle et de maîtrise de votre corps et de votre esprit.
- Baisser le niveau d’intensité de la perception phobique, ou du TOC.
Instaurer un état de détente et de calme, accéder à une sécurité émotionnelle.
Désamorcer le processus d’auto alimentation, avec anticipation négative et hypervigilance par rapport à la phobie, aux TOC.
- Revisiter vos schémas de pensée et développer un état d’esprit positif.
- Vous libérer de vos peurs, freins et croyances.
